Health
健康常识
健康常识
冬季，对中老年人健康颇具考验。寒冷、干燥与户外活动减少，让疾病易趁虚而入。但做好预防，就能平安过冬。 一、心脑血管疾病预防冬季气温骤降，血管收缩致血压升高，威胁心脑血管。需密切监测血压、血脂、血糖，有异常及时就医。日常保持情绪稳定，忌过度激动焦虑。饮食上，减盐、低脂、控胆固醇，多吃蔬果、全谷物与优质蛋
呃呃呃闪闪发光大雪，作为冬季的第三个节气，标志着深冬的来临。在这个寒冷的时节，老年人的养生保健尤为重要。一、衣：关节保暖是关键关节周围多是血管少的肌腱、韧带组织，本身温度低，四肢又易散热，会让关节僵硬、血液循环不畅而疼痛。所以关节炎老人赛冬要加强保暖，睡前用温水泡脚，肯能活血通络、安神助眠。二、食：
中老年人要正确认识衰老，树立积极的老龄观，通过科学、权威的渠道获取健康知识和技能，慎重选用保健品和家用医疗器械。同时，要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对提升中老年人的生活质量，减轻家庭和社会的照护负担具有重要意义。⑴合理膳食，均衡营养。中老年
热烈庆祝康恩斯“非药物养治结合”个人慢病管理健民惠民工程正式启动
防感冒、泻肺火、治凉燥、退低烧……中医在养肺治肺有8个经典方剂，一起来盘点！1. 玉屏风散：从元朝就用来防感冒北京中医药大学东直门医院脑三科赵晓东：“玉屏风散”源自朱震亨之《丹溪心法》，由黄芪60克、白术60克、防风30克组成，自元朝就被用来治疗表虚自汗及预防体虚感冒。现在临床中仍广泛应